Diese Woche war bisher eine der härtesten, da die Maximalkraft-Übungen mit gleichbleibenden, hohen Gewichten auf 5 Sätze mit je 5 Wiederholungen aufgemotzt wurden. In den folgenden Wochen nimmt die Satz- und Wiederholungszahl wieder ein wenig ab, dafür steigen die Wiederholungen bei den Muskelaufbau-Übungen auf bis zu 25 an.
Mein Kampfgewicht ist nun schon bei 75kg, Tendenz steigend. (+2kg)
Am Ende der 4. Woche kommt dann wieder das Maßband zum Einsatz, um meine (hoffentlich vorhandenen) Fortschritte meßbar zu machen ;) Bin schon gespannt wie ein Bogen!
Am Ende der Woche habe ich mich mal selbst belohnt, mit einer nicht alltäglichen Alternative zu Putenfleisch, Thunfisch und Co - einem 300g schweren Känguru-Steak. Entdeckt habe ich das Beuteltier in der Tiefkühlabteilung bei Lidl und aus Neugier gleich mal zugeschlagen. Über den Geschmack lässt sich zwar streiten, aber es war zweifellos eine tolle Abwechslung. Auf die Dauer wäre mir das aber zu teuer, denn 300g Beuteltier kosten ca. 10 Euro.
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Beuteltier in der Schachtel |
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Schmeckt wie ein großes Tässchen Kakao |
Auf in die nächste Woche!
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